سجل الآن

تسجيل دخول

فقدت كلمة المرور

فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.

تسجيل دخول

سجل الآن

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.Morbi adipiscing gravdio, sit amet suscipit risus ultrices eu.Fusce viverra neque at purus laoreet consequa.Vivamus vulputate posuere nisl quis consequat.

ما هي حدودك عند تناول السكريات المضافة يوميًا؟

تعتبر التغذية الجيدة ضرورية للحفاظ على صحة جسمك، لكن معظمنا لا يتّبع نظامًا غذائيًا صحيًا. وفي حين يتناول العديد من الأشخاص ويشربون  الكثير من السكريات المضافة، إليك بعض المعلومات التي يجب أن تعرفها! ما هي السكّريات المضافة؟ السكّريات المضافة هي التي تضاف إلى ...

أكمل القراءة
بـ3 خطوات فقط.. كيف تتجنب استهلاك السكريات المضافة؟

رغم أهمية تغذية الجسم، إلا أن بعض الأشخاص يتفادون اتباع نظام غذائي صحي.. لذلك، من الضرورة الحفاظ على التغذية السليمة عن طريق تقليل كمية السكر المستهلكة. وأوضحت مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية، عبر حسابها الرسمي على موقع "إنستغرام"، أن السكريات المضافة يمكن ...

أكمل القراءة
هل تعاني من آلام الظهر؟ إليك بعض التمارين لتخفيفها واستعادة صحتك

عندما تعاني من آلام الظهر، ربما يكون آخر ما تريد القيام به هو النهوض من السرير. ومع ذلك، بالنسبة لغالبية الذين يعانون من آلام الظهر، فإن الطريق إلى الراحة ينطوي في الواقع على التحّرك رغم الألم. وقد تبدو هذه الفكرة غير ...

أكمل القراءة
دراسة: مياه الأمطار غير آمنة للشرب في كل أنحاء العالم

توصّل باحثون إلى أنّ مياه الأمطار غير آمنة للشرب في جميع أنحاء العالم، بسبب احتوائها على ما يُعرف باسم "المواد الكيميائية الأبدية". وخلصت الدراسة التي أجرتها جامعتا ستوكهولم وETH زيورخ إلى أنه من الصعب وجود جزء ...

أكمل القراءة
اللقاح الوحيد المضاد لمرض “لايم” ما زال قيد التجربة.. وانتقل للمرحلة الثالثة

أعلنت شركة "فايزر" لصناعة اللقاحات أنها بدأت المرحلة الثالثة من التجربة السريرية للّقاح المرشّح المضاد لمرض "لايم"، مع شركة اللقاحات الفرنسية Valneva SE. وتقوم الشركتان بتجنيد حوالي 6 آلاف مشارك من عمر 5 أعوام وما فوق، في حوالي 50 موقعًا بأوروبا، ...

أكمل القراءة
مواد كيميائية خطرة تُوجد في أغلفة الطعام في مطاعم الوجبات السريعة الرئيسية وسلاسل البقالة

كشف تقرير جديد وجود معدلات مقلقة من المواد الكيميائية الخطرة المعروفة باسم "فاعل بالسطح فلوري" (PFAS) في مواد توضيب الطعام، لدى عدد من مطاعم الوجبات السريعة المعروفة وسلاسل محلات بقالة. وأشار تحقيق نُشر الخميس على موقع تقارير المستهلك "Consumer Reports" إلى ...

أكمل القراءة
قد تظل في جسمك لأعوام.. ما هي الكيمياويات الأبدية؟ وما الفئات الأكثر عرضة لها؟

استُخدمت مواد البيرفلوروالكيل والبولي فلورو ألكيل، المعروفة باسم PFAS، منذ الخمسينيات من القرن الماضي، لجعل المنتجات الاستهلاكية غير لاصقة، وطاردة للزيت والماء، ومقاوِمة لتغير درجة الحرارة. ويُطلق عليها اسم "المواد الكيميائية الأبدية" لأنها لا تتحلل بالكامل في البيئة. كانت هذه العائلة من ...

أكمل القراءة
3 فوائد مدهشة وأثر جانبي مزعج لتناول السردين

يحتوي السردين على العديد من الفوائد الغذائية المدهشة، وتأتي هذه الأسماك الفضية الصغيرة معلبة في الماء والزيت وصلصة الخردل والصلصة الحارة والعديد من النكهات الأخرى يجلب السردين الكثير من العناصر الغذائية إلى المائدة بسعر منخفض. علبة واحدة (3.75 أوقية) من السردين ...

أكمل القراءة
7 خطوات بسيطة لإسعاف المصابين بالاختناق

هل تشعر بالارتباك عند وقوع حالة اختناق؟ وتقدم وزارة الصحة السعودية، عبر موقعها الإلكتروني الرسمي، بعض الخطوات الأساسية التي يمكن اتباعها لمساعدة الأشخاص من حولك في حالة الطوارئ. ولكن، ما هو الاختناق/ الغصة بحسب تعريف وزارة الصحة السعودية؟

أكمل القراءة
الطعام الصحي والنشاط البدني يقلّلان من مخاطر الإصابة بالخرف

إنّ تناول الطعام الطبيعي غير المعالج، والمحافظة على ممارسة نشاط جسدي، والتمتّع بحياة اجتماعية جيدة، تساهم بمحاربة الخرف مع التقدم بالعمر، وفق ما توصّلت إليه دراستان جديدتان نُشرتا في المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب Neurology، الأربعاء. بحثت إحدى الدراستين في ...

أكمل القراءة