المشي والتقليل من الأجهزة الذكية واللحوم الحمراء يساهم في مواجهة الأمراض
نصح طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام، الدكتور ضياء حسين، أفراد المجتمع بالتصدي للأمراض المكتسبة باتباع عدة نصائح مهمة، تتمثل في ممارسة رياضة المشي، والتقليل من استخدام الأجهزة الذكية قدر المستطاع، والتقليل من اللحوم الحمراء، وتجنب الكافيين في مشروبات القهوة والنوم الصحي، والبعد عن مصادر التوتر بممارسة رياضة المشي يومياً بما يعادل 150 دقيقة أسبوعياً والتصدي للأمراض والتمتع بصحة جيدة، فرياضة المشي لها فوائد عديدة في مواجهة الأمراض وتحسين أداء العضلات.
The post المشي والتقليل من الأجهزة الذكية واللحوم الحمراء يساهم في مواجهة الأمراض appeared first on السبعة المنتقمون.
The post المشي والتقليل من الأجهزة الذكية واللحوم الحمراء يساهم في مواجهة الأمراض appeared first on السبعة المنتقمون.
إضافة تعليق