لماذا تقومين بتخريب علاقاتك بنفسك؟

على الرغم من أن الأمر قد يبدو غير عقلاني، إلا أن بعض الأشخاص يقومون بتخريب علاقاتهم بأنفسهم. وبحسب «pinkvilla» يعد التخريب الذاتي سلوك شائع بين الناس من جميع الأعمار.

ويمكن أن يظهر التخريب الذاتي بعدة طرق، مثل المماطلة، وتجنب المسؤولية، والأفكار المسكنة للذات. فمن الممكن أن تقوم بتخريب علاقتك بنفسك لحماية نفسك من الفشل أو الرفض المحتمل. واكتشفي طرق للتغلب على الشعور بالوحدة وفق عمرك

ما هو التخريب الذاتي في العلاقة؟

مع ذلك، يمكن أن يكون الأمر في الواقع أكثر ضررًا على المدى الطويل. والسبب هو أن أفكارك التي تهزم نفسها تمنعك من تحقيق أهدافك والوصول إلى إمكاناتك الكاملة، سواء كان ذلك في حياتك أو حياتك المهنية أو علاقتك.  واكتشفي سلوكيات تكشف الأشخاص المهذبين ظاهرياً فقط

امرأة حزينة

علاقات التخريب الذاتي هي تلك العلاقات التي ينخرط فيها أحد الزوجين (أو كليهما) بنشاط في سلوك سلبي يضر بالعلاقة. على سبيل المثال، تجنب التواصل، والانخراط في الحديث الذاتي السلبي، وخيانة الأمانة، والتلاعب، والمماطلة، والتفكير الزائد، والشك في الذات، وإظهار السلوكيات الضارة هي بعض العلامات التي تدل على قيامك أنت أو شريكك بتخريب العلاقة ذاتيًا.

أسباب التخريب الذاتي للعلاقات

بعض الأسباب المألوفة التي قد تدفعك إلى تخريب علاقاتك بنفسك تشمل الخوف من الالتزام طويل الأمد، والتوقعات غير الواقعية، وانعدام الثقة، وضعف مهارات العلاقات، وتدني احترام الذات.

 واكتشفي كيف تتعاملين مع الشخصية النرجسية؟