” القراصيا” أو البرقوق المجفف.. فوائد مذهلة عن معالجة الإمساك وتقوية العضلات (تفاصيل)

تواصل- فريق التحرير:

تشتهر القراصيا بعدة أسماء أخرى مثل: البرقوق المجفف، والشاهلوج والبروميا.

وتمتاز القراصيا بأنها ثمار غنية بالمواد الغذائية والتي لها فوائد صحية عديدة ومتنوعة منها، بحسب ما ذكره موقع “ويب طب”:

فوائد التين المجفف:

1-تسهيل الهضم: تعد القراصيا عالية في محتواها من الألياف الغذائية، ما يُساهم في الحماية من البواسير والإمساك، حيث يعمل عصير القراصيا كملين طبيعي.

2- تقوية العظام والعضلات: لأنها مصدر جيد وهام لمعدن البورون، والذي يُعدّ ضروريًا لبناء وتقوية العضلات والعظام.

3- خفض مستويات الكولسترول:تساعد على منع الإصابة بتصلب الشرايين وتعمل على خفض الكولسترول.

4- التحكم في الشهية: تساعد القراصيا في كبح الشهية، إذ أنها تُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويعود ذلك لمحتواها العالي من الألياف.

5- خفض فرص الإصابة بسرطان القولون: وجد أن أحد فوائد القراصيا هي المساهمة في تقليل احتمالية الإصابة بسرطان القولون.

6- السيطرة على فرط التبول: كمية إضافية بسيطة من الألياف في الحمية الغذائية تُساعد في التحكم بالمثانة النشطة، وإحدى أسباب فرط نشاط المثانة هو الإمساك المستمر ومن هنا تظهر فوائد القراصيا في هذا الشأن.

اقرأ أيضا

“مقاوم للسرطان”.. 5 فوائد لا تعرفها عن التين الشوكي