٤ خطوات للوقاية من الحزام الناري!

كيفية الوقاية من الحزام الناري أمرٌ لا يُستهان به! لذا يجب أن تكتشفي بعض الطرق الوقائية وكيفية العلاج. تابعي المقال!

ماذا تعرفين عن زنار النار أو الحزام الناري؟ الحزام الناري هو عدوى فيروسية تسبب طفحًا جلديًا مؤلمًا يسببه نفس الفيروس الذي يسبب جدري الماء، والذي يظل خامدًا في الجسم بعد الإصابة بجدري الماء. يمكن أن ينشط الفيروس مرة أخرى في وقت لاحق من الحياة، مما يؤدي إلى الإصابة بالحزام الناري.

أفضل طريقة للوقاية

احصلي على لقاح الحزام الناري والذي يوصى به للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم ابتداءً من سن 50 عامًا فأكثر. يوفّر هذا اللقاح حماية تصل إلى 90٪ من الإصابة بالحزام الناري.

لماذا قد تكونين أكثر عرضة من غيرك؟

إذا كنت تعانين من ضعف في جهاز المناعة، فقد تكونين أكثر عرضة للإصابة بالحزام الناري. إذا كنت مصابة بضعف في جهاز المناعة، فتحدثي إلى طبيبك حول ما إذا كنت بحاجة إلى اللقاح ليحدد لك كيفية الوقاية من الحزام الناري. اكتشفي أيضًا  5 عادات تسبب ضعف المناعة.

مصدر الصورة: Freepik

كيف تساعدين جسمك على محاربة الفيروس؟

هناك أيضًا بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة جسمك على محاربة الفيروس إذا كنت مصابًا بجدري الماء. تشمل هذه الأشياء:

اتباع نظام غذائي صحي مما يساعد جهاز المناعة على محاربة العدوى.

الحصول على قسط كافٍ من النوم لأنه عنصر أساسي لتحفيز جهاز المناعة ومساعدته على العمل بشكل صحيح.

ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية المنتظمة على تحسين صحة جهاز المناعة.

تجنب الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى ضعف جهاز المناعة.

مصدر الصورة: Freepik

نصائح إضافية للوقاية

فيما يلي بعض النصائح الإضافية للمساعدة في الوقاية من الحزام الناري:

تجنبي ملامسة الأشخاص المصابين بجدري الماء أو الحزام الناري.

حافظي على نظافة اليدين.

اغسلي يديكِ بانتظام، وبخاصةٍ بعد استخدام المرحاض أو تغيير الحفاضات لطفلك.

وأخيرًا، إذا كانت العوارض قوية جدًا فلا تترددي بالاتصال بطبيبك! والآن، اكتشفي ما علاقة الحزام الناري بالسكتة الدماغية!