أشياء في المنزل تعرض حياة الطفل للخطر.. تحذير للوالدين

تواصل – فريق التحرير:

حذر د. عبدالله الشهري استشاري الجراحة العامة وجراحة الصدر والمناظير للأطفال، من خطورة بلع الأطفال الصغار للبطاريات أو قطع الألعاب الصغيرة.

خطورة بلع البطاريات على الطفل

وقال الشهري، عبر حسابه في منصة إكس “تويتر سابقا”: “تتفاعل البطاريات بالذات عند بلعها من قبل الأطفال وتؤدي إلى تفاعل كيميائي ضار يؤثر على أنسجة الأعضاء الداخلية ويتسبب في تلفها عند التأخر بالكشف عنها”.

نصيحة مهمة للآباء والأمهات

وتابع د. عبدالله الشهري “احرص على عدم ترك أي أشياء أو ألعاب صغيرة يُمكن بلعها بسهولة في مكان يستطيع الطفل الوصول إليه أو التقاطه بسهولة”.

اقرأ أيضا:

لأولياء الأمور: 9 ساعات من النوم ليلًا ضرورة لتحصيل الطفل بالمدارس نهارا

وقت النوم للأطفال 

في سياق آخر، يوصي الخبراء بالحفاظ على روتين ثابت لوقت النوم لمساعدة الأطفال على الحصول على نوم مريح ومنعش.

اقرأ أيضًا:

دراسة توضح العلاقة بين السمنة ومشاكل النوم لدى الأطفال

روتين ثابت لوقت النوم

وقالت الدكتورة شاليني باروثي، المتحدثة باسم الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، “إن وضع روتين ثابت لوقت النوم أمر مهم للغاية، خاصة بالنسبة للأطفال الذين يحتاجون إلى مزيد من النوم من أجل الصحة والعافية بشكل عام”.

وأضافت: “قد يكون إجراء تحول مقصود من عادات الصيف إلى عادات أكثر صرامة في العام الدراسي أمرًا صعبًا، ولهذا السبب توصي الجمعية الأمريكية لطب النوم ببدء الانتقال قبل أسبوعين”.

كما يساعد روتين وقت النوم المنتظم في تنظيم صحة الطلاب البدنية والعقلية، وفق وكالة “يو بي آي”.

وتابعت باروثي في بيان صحفي للأكاديمية: “يتعرض الطلاب لضغط كبير للتوفيق بين اهتماماتهم الأكاديمية والشخصية. جعل النوم أولوية حتمية لدعم نموهم الأكاديمي والفرد والنجاح”.

اقرأ أيضًا:

دراسة توضح العلاقة بين السمنة ومشاكل النوم لدى الأطفال

عدد ساعات النوم اليومية

ويمكن للوالدين تحديد مقدار النوم الذي يحتاجه أطفالهم بناءً على أعمارهم.

إذ يحتاج أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 5 سنوات من 10 إلى 13 ساعة من النوم كل 24 ساعة، بما فيها وقت القيلولة.

ويحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عامًا إلى تسع إلى 12 ساعة من النوم طوال الليل. ويحتاج المراهقون من ثماني إلى 10 ساعات من النوم كل ليلة.

ويوصى قبل قدوم الخريف، بتغيير وقت النوم تدريجيًا قبل 15 دقيقة من النوم كل ليلة ووقت الاستيقاظ أبكر 15 دقيقة كل صباح، كما ينصح الخبراء.

فضلاً عن تقييد وقت الشاشات قبل النوم، وإيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية لمدة 30 إلى 60 دقيقة على الأقل قبل إطفاء الأنوار.

قم بتنظيم روتين ليلي للاسترخاء لمدة 15 دقيقة، قد يشمل القراءة أو كتابة اليوميات أو أخذ حمام دافئ، أيضا اخلق بيئة نوم هادئة وباردة.

اقرأ أيضا:

قبل العودة للمدرسة.. كيف تضبط نوم طفلك وما عدد الساعات اليومية؟