الشيكولاتة الداكنة تطيل عمرك وتمنع الإصابة بأمراض القلب والسكري

وفقًا للموقع الإلكتروني ، يمكن للشوكولاتة الداكنة أن تزيد من طول العمر – وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري. التعبير اليومي.

وقال الموقع إن الشوكولاتة الداكنة ، الغنية بمواد الكاكاو الصلبة ، يمكن أن تطيل العمر من خلال الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ، وفقًا لأحد الخبراء..

توجد الفلافانول في العديد من الأطعمة ، ولكنها توجد بشكل شائع في الكاكاو الخام ، والذي يستخدم في صنع الشوكولاتة.

الكاكاو مصدر ممتاز للمغنيسيوم والحديد والنحاس والمنغنيز ومضادات الأكسدة التي تقلل من تلف الخلايا. توفر حصة واحدة من مسحوق الكاكاو المزيد من مضادات الأكسدة الفلافونويدية أكثر مما يستهلكه معظم الأمريكيين في يوم واحد من خلال نظامهم الغذائي النموذجي..

وقال الموقع إنه كلما ارتفعت نسبة الكاكاو زادت المكونات النشطة هناك لتوفير فوائد صحية للمستهلك ، مما يعني أنه يجب عليك اختيار الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو لجني الفوائد العديدة. ..

وأوضح الخبير أنه يجب عليك شراء الشوكولاتة التي تحتوي على 70 إلى 90 بالمائة..بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستمتاع بهذه الوجبة الخفيفة اللذيذة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري.

وأضاف باجيكال أن الدراسات طويلة المدى تظهر أيضًا أن استهلاك الفلافانول يمكن أن يحسن حساسية الأنسولين ، مما قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، حيث توجد علاقة كبيرة بين استهلاك الكاكاو وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. ، الخَرَف. والسكري من النوع 2. 2 ومعدل الوفيات بشكل عام. من المحتمل أن يكون هذا بسبب الطبيعة الوقائية لمضادات الأكسدة الموجودة في الكاكاو ، ومع ذلك ، هناك حاجة إلى دراسات أكبر بالتأكيد.