النوم المباشر بعد تناول الطعام يتسبب في مشاكل السمنة

أوضح بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور محمد الأحمدي، أخطار النوم بعد تناول الطعام مباشرة.

وأضاف «الأحمدي»، خلال لقائه المذاع على قناة «السعودية»، أن النوم بعد الأكل مباشرة يسبب مشاكلات السمنة.

وأكمل، أن الدراسات العلمية خلصت إلى ضرورة عدم النوم بعد الأكل مباشرة مع إعطاء فرصة للجسم لمدة من ساعتين إلى ثلاثة ساعات للهضم.

وتابع «الأحمدي»، أن النوم بمثابة عملية إغلاق لجميع أجهزة الجسم لذلك يكون تأثير ذلك الأسلوب غير الصحي على الجهاز الهضمي خصوصا لدى من يكون عندهم استعداد وراثي لذلك.