الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالانشطة الهوائية صواب خطأ

الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالانشطة الهوائية صواب خطأ

الإجابة الصحيحة على سؤال ( الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالانشطة الهوائية )، الإجابة هي” صواب ” حيث تعرف الأنشطة البدنية الهوائية، هي الأنشطة التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالانشطة الهوائية، وتتطلب وجود الاكسجين لانتاج الطاقة، كما تستخدم في الأنشطة الهوئية غالباً وجود عضلات كبيرة.

أمثال الأنشطة البدنية الهوائية

تتمثل الأنشطة البدنية الهوائية بالآتي:

المشي السريع.جري المسافات المتوسطة.ركوب الدراجة.السباحة، وغيرها من الأنشطة الأخرى.

مميزات الأنشطة البدنية الهوائية

تكون شدتها منخفضة.الإيقاع المعتدل.يشترك في أدائها العضلات الكبيرة.لايدخل ضمن ادائها السرعة أو الأحمال الثقيلة.